요가매트 고르는 법 및 관리방법

요가매트를 고르는 방법과 올바를 관리방법에 대해 알아보겠습니다.

요가매트를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 팁이 있습니다.

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[ 목차 ]

요가매트 고르는 기준

1. 사용 목적과 용도

먼저, 어떤 종류의 운동을 할 것인지 고려해 보세요. 요가, 필라테스, 홈트 등 다양한 동작에 맞게 매트를 선택해야 합니다.

 

2. 두께와 크기

체격과 운동 스타일에 따라 매트의 두께와 크기를 선택하세요.

요가나 스트레칭 위주로 하신다면 기본적인 스펙인 세로길이 180cm, 가로길이 61cm, 두께 0.5cm가 적당합니다.

무릎이 안 좋거나 뼈가 땅에 닿는 부분이 많은 동작을 주로 하신다면 두께 1cm를 사용하여 충격을 완화하는 것이 좋습니다.

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3. 재질

요가매트의 재질도 중요합니다.

천연고무는 내구성이 좋지만 무게가 무거우며 냄새가 강할 수 있습니다.

TPE(열가소성 엘라스토머)는 논슬립 기능이 뛰어나고 내구성도 좋습니다. 다만, 저렴한 TPE 매트는 피하는 것이 좋습니다.

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4. 냄새와 미끌림 방지

요가매트를 사용할 때 냄새가 나지 않는 것과 미끌리지 않는 것이 중요합니다.

요가매트를 선택할 때 이러한 요소들을 고려하시면 좋습니다.

매장에서 직접 매트를 체험해보는 것도 좋은 방법입니다.

요가매트미끌림

요가매트 관리방법

요가매트는 땀과 세균이 쌓일 수 있는 곳이므로 꾸준한 청소가 필요합니다. 아래는 요가매트를 세탁하고 관리하는 방법입니다:

 

1. 매일 하는 평소 요가매트 세척 관리법

운동 후 물티슈로 요가매트를 가볍게 닦아주세요.

• 햇볕에 말려주는 것도 좋습니다. 특히 유산소 운동 후에는 햇볕 소독을 해주시면 좋아요.
• 전용 매트 클리너를 사용해 살균 소독해 주세요. 세균을 없애는데 중요한 과정입니다.

 

2. 요가 운동매트 세탁 세척 청소법

요가매트

손 세정제, 손소독제 사용 청소법

손 세정제 티슈를 사용하여 매트를 닦아주세요.

일주일에 한두 번 정도 손소독제로 세균 번식을 막을 수 있습니다.

 

소독용 에탄올 사용 청소법

에탄올과 물을 1:1로 분무기에 섞어 매트에 뿌려주세요.

2~5분 방치한 후 마른 수건으로 닦아주세요.

요가매트와운동기구

 

식초 이용 청소법

물 200ml와 식초 2스푼을 분무기에 넣고 섞어 매트에 뿌려주세요.

식초는 특성상 냄새가 남을 수 있으니 바로 마른 수건으로 닦아주세요.

마치며

요가매트는 제품에 따라서 가격도 내구성도 각기 다르므로 용도에 맞게 잘 고르고, 올바른 방법으로 관리하시면서 운동하시기 바랍니다.